A CENOURA E SEUS BENEFÍCIOS

Os benefícios da cenoura promovem a manutenção da saúde e da qualidade de vida. A cenoura pode ser consumida cozida, embora a melhor maneira seja crua principalmente para o fortalecimento dos dentes das crianças. Entre os benefícios da cenoura, podemos citar:

Fonte de cálcio, magnésio e ferro

•  Hidratação da pele e cabelos
•  Prevenção de Úlceras
•  Prevenção de reumatismos
•  Fonte de vitamina A, B e C
•  Estimulação do sistema imunológico
•  Auxilio nos processos de crescimento
•  Equilibrio o funcional das glândulas
•  Fortalecimento dos dentes e ossos
•  Regulação do equilíbrio ácido do organismo
•  Melhora a visão noturna
•  Combate gases
•  Proteção contra o envelhecimento
•  Prevenção de infecções urinárias

O consumo regular de cenouras, em forma de suco, purê ou saladas é benéfico, porém é preciso ter cuidado com a manipulação do alimento, para que não sejam perdidos os seus nutrientes, é aconselhável guardá-la em ambiente refrigerado, para evitar a proliferação de bactérias.

Suco de cenoura para emagrecer

O suco de cenoura para emagrecer é um ótimo remédio caseiro para completar qualquer dieta. Para preparar este remédio caseiro são necessário 1 cenoura média e 200 ml de suco de maracujá.

Para preparar este remédio caseiro basta descascar a cenoura, cortá-la em rodelas e adicioná-la no liquidificador juntamente com o suco de maracujá, que não deve ser concentrado, mas natural e retirado da própria fruta. Após bater bem, adicione algumas gotas de adoçante e o suco está pronto para ser bebido.

O indivíduo que pretende emagrecer deve beber o suco de cenoura pelo menos 3 vezes por semana. USar a centrífuga facilita ainda mais a confecção deste suco de cenoura para emagrecer.

Para diluir o suco e diminuir o gosto forte da cenoura foi utilizado o suco de maracujá, mas você pode escolher uma fruta de sua preferência, geralmente também se utiliza a laranja, devido as suas vitaminas que aumentam a eficácia desse remédio caseiro.

A cenoura é muito importante para manter uma boa saúde, pois seu efeito tônico e depurativo sobre o fígado o ajuda a eliminar o excesso de bile e de gordura, diminuindo os níveis de colesterol e ajudando a emagrecer.

Fonte: http://www.tuasaude.com